岸和田ダイエットクラブ

体幹トレーニング・ストレス発散・ダイエットに!
女子クラブ

  • 運動したいけど、運動する機会がない・・
  • ストレス発散したい!
  • 軽い気持ちで運動したい!
  • ミットに向かってパンチやキックをしてみたい!
  • 体幹トレーニングに興味がある!
  • ダイエットしたい!体を引き締めたい!
  • おしゃべり相手がほしい!

などなど・・女性が気軽な気持ちで参加できる「運動クラブ」です。

ストレス発散や運動不足の解消にちょうどいいクラブ

私たちはこんな活動をしています。

  • 女性だけで集まってミットトレーニング
  • パンチ打って、蹴って、ストレス発散♪
  • 筋トレ!
  • 体幹を鍛えて体を引き締める、体幹トレーニング!
  • 地域の雑談・・(笑)

体幹トレーニングはテレビやインターネットでも目にしたことがある方は多いのではないでしょうか。腹筋やおしりの筋肉、その他、普段の生活では鍛えにくいところを引きしめるという体幹トレーニングですが、同じ体制をキープすることは一人では難しい・・(精神的に。)

しかし!みんなで集まってする体幹トレーニングは、前にいる人へのライバル心か(?!)やりきることができます!これは本当に不思議なことですが、みんな「家でやればいいってわかっているこど、できない・・」と。みんなが集まるとパワーが倍増するんでしょうか?!

ミットトレーニングについては、お互いに持ち合って楽しくやっています。パンチやキックなど、思いっきり殴って蹴ってください(笑)分厚いミットを使うので、衝撃をかなり和らげてくれます。どうしても持つ番がいやだ!という場合はサンドバッグもありますのでご安心ください。

普段の生活で何かを殴ったり蹴ったりはしないので、みなさん楽しんでいらっしゃいます♪ストレス発散になるというお声もいただいています♪

ワイワイ楽しくトレーニングをしています。お気軽にご参加ください♪

参加方法など

ごくたまに、休部していることがあるので、メールにてご確認ください♪メールinfo@kitajima-dojo.comお一人でのご参加も大歓迎です♪

日程:毎週水曜日

時間:10:15~11:00(45分)

参加費:1回500円

持ち物:水分補給

服装:ジャージやサウナスーツ(ダイエット用)など動きやすい服装

※ミットトレーニングの時に、パンチ用のサポーターがあると手が痛くないので便利です。スポーツ店などで1,000円ぐらいで売っています。

※このページに関するご連絡はメールにてお願いいたします。info@kitajima-dojo.com